アルメニアのミートボールスープ(Kololik)

Leves 75 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
334kcal
19gFehérje
29gSzénhidrát
14gZsír
Leírás

1. 米を洗い、沸騰した湯で10分ゆでて湯をきり、冷まします。玉ねぎをごく細かく刻むかすりおろします。

2. 牛ひき肉を米、すりおろした玉ねぎ、卵、塩、こしょうと一緒に、粘りが出て均一になるまでこねます。ぬらした手で直径約3cmのミートボールに丸めます。

3. 大きな鍋で水2リットルを沸騰させ、細かく刻んだもう1個の玉ねぎと皮をむいて角切りにしたじゃがいもを加えて10分煮ます。

4. ミートボールをそっと入れ、かろうじてふつふつとする程度の弱火で15分煮ます。その間にあくを取ります。

5. すりおろしたトマトを加えて塩をし、さらに10分煮ます。火からおろすときに、細かく刻んだパセリとコリアンダーの半量を混ぜ入れます。

6. 残りのハーブを散らして熱々を出します。食べごたえがあり子どもにも向くスープで、パンと一緒なら一皿料理になります。

ポイント:肉だねを5分ほどしっかりこねれば、ミートボールはくずれません。お好みで、皿に乾燥ミントをひとつまみふってもかまいません。

Hozzávalók
  • ミートボール
  • 500 g 牛ひき肉
  • 60 g 米
  • 1 db 卵
  • 1 db 玉ねぎ
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
  • スープ
  • 1 db 玉ねぎ
  • 3 db じゃがいも
  • 3 db トマト
  • 1 csokor パセリ
  • 1 csokor コリアンダー
  • 1 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.