मक्खन वाले भुने ब्रेडक्रम्ब्स के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स (Kohlsprossen mit Bröseln)

Köret 25 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
179kcal
6gFehérje
18gSzénhidrát
11gZsír
Leírás

1. ब्रसेल्स स्प्राउट्स की बाहरी पत्तियाँ निकालें, डंठल काटें और तले पर छोटा क्रॉस का चीरा लगाएँ, ताकि वे एक-सा पकें।

2. उबलते नमक वाले पानी में 8–10 मिनट पकाएँ, जब तक वे नरम पर अभी कुरकुरे न हों।

3. निथारें और तुरंत बर्फ़ वाले पानी में डालें, ताकि उनका चटक हरा रंग बना रहे; निथारें।

4. एक पैन में मक्खन पिघलाएँ, ब्रेडक्रम्ब्स डालें और चलाते हुए सुनहरा होने तक भूनें; एक चुटकी नमक डालें।

5. ब्रसेल्स स्प्राउट्स डालें, जायफल छिड़कें और 2 मिनट पलटते रहें, जब तक वे गरम न हो जाएँ और ब्रेडक्रम्ब्स से ढक न जाएँ।

6. तुरंत, भुने मांस, शिकार के मांस या पोल्ट्री के व्यंजनों के साथ परोसें।

सुझाव: क्रॉस का चीरा ज़रूरी नहीं, पर बड़े स्प्राउट्स में मदद करता है: डंठल भी पक जाता है और पत्तियाँ बिखरती नहीं।

Hozzávalók
  • ब्रसेल्स स्प्राउट्स के लिए
  • 60 dkg ब्रसेल्स स्प्राउट्स
  • 1 tk. नमक
  • 1 csipet जायफल
  • मक्खन क्रम्बल के लिए
  • 5 dkg मक्खन
  • 4 ek. ब्रेडक्रम्ब्स
  • 1 csipet नमक
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