フィリピンのまぐろの酢じめ(Kinilaw)

Előétel 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
181kcal
27gFehérje
10gSzénhidrát
5gZsír
Leírás

1. 刺身用のごく新鮮なまぐろを1.5cm角に切り、冷蔵庫に入れておきます。

2. しょうがをごく細かく刻み、玉ねぎを薄い半月切りに、唐辛子を輪切りに、種を取ったきゅうりを小さな角切りにします。

3. 魚の角切りをガラスのボウルに入れて塩をし、ココナッツビネガーの3分の2を上から注ぎます。2~3分混ぜてから酢をきります。こうして魚を「洗う」のです。

4. 残りのココナッツビネガーとカラマンシーの果汁を注ぎ、しょうが、玉ねぎ、唐辛子、砂糖、こしょうを加えて、魚のふちが白くなり中心がピンク色のままになるまで、冷蔵庫で10~15分漬けます。

5. 出す直前にきゅうりとココナッツミルクを混ぜ入れて味見をします。酸っぱく、辛く、さわやかな味に仕上げます。

6. 冷たいまま小鉢に盛り、前菜やビールのお供として出します。

ポイント:スペイン人が来るよりはるか昔からある、フィリピン古来の料理です。南米のセビーチェの親戚ですが、酢で作ります。必ず、ごく新鮮で信頼できる産地の魚だけを使ってください。

Hozzávalók
  • 魚
  • 400 g まぐろ
  • 150 ml ココナッツビネガー
  • 3 db カラマンシー
  • 1 tk. 塩
  • 調味用
  • 20 g しょうが
  • 1 db 玉ねぎ
  • 2 db 唐辛子
  • 1 db きゅうり
  • 3 ek. ココナッツミルク
  • 1 csipet 黒こしょう
  • 1 csipet 砂糖
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.