韓国の豚肉と豆腐のキムチチゲ(김치찌개/Kimchi-jjigae)

Leves 35 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
466kcal
15gFehérje
12gSzénhidrát
41gZsír
Leírás

1. 豚バラ肉をひと口大の薄切りに、キムチを大きめに、玉ねぎを半月切りに、豆腐を1.5cm角に切ります。

2. 小鍋で油を熱し、肉を中火で3~4分、脂が出て軽く焼き色がつくまで炒めます。

3. キムチ、玉ねぎ、すりおろしたにんにく、粉唐辛子、砂糖を加え、4~5分、キムチがやわらかくなり香りが立つまで一緒に炒めます。

4. 水とキムチの汁50mlを注ぎ、しょうゆを加えて沸騰させ、中火で15分煮ます。

5. 豆腐を滑り込ませるように入れ、さらに5分煮ます。最後に斜め切りの青ねぎを散らします。

6. 熱々を鍋ごと食卓に出し、ごはんと一緒に食べます。

ポイント:キムチチゲは韓国でもっとも一般的な日常の鍋料理で、どの家にもそれぞれの作り方があります。キムチが酸っぱいほど味が深くなります。浅漬けのキムチなら、米酢を少し加えてください。肉とキムチを炒めた土台がチゲの力強さを生むので、ここは急がないでください。

Hozzávalók
  • スープ
  • 1 ek. サラダ油
  • 250 g 豚ばら肉
  • 400 g キムチ
  • 1 db 玉ねぎ
  • 3 gerezd にんにく
  • 1 ek. コチュカル(韓国唐辛子粉)
  • 1 ek. しょうゆ
  • 1 tk. 砂糖
  • 700 ml 水
  • 300 g 木綿豆腐
  • 2 db 青ねぎ
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.