レバノンのじゃがいもとブルグルの焼きキッベ(Kibbet batata)

Előétel 70 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
299kcal
6gFehérje
44gSzénhidrát
12gZsír
Leírás

1. じゃがいもを皮つきのままやわらかくなるまでゆで、皮をむいて熱いうちにポテトライサーでつぶします。

2. 細びきのブルグルをぬるま湯に15分浸し、ざるにあげて押さえながらしっかり水けをきります。

3. マッシュにブルグル、ごく細かいみじん切り(またはすりおろし)の玉ねぎ、乾燥ミント、パプリカ、小麦粉、塩、こしょうを加え、成形しやすい生地になるまでこねます。

4. 天板に油を塗って生地を1.5~2cmの厚さに広げ、包丁で表面にひし形の切り目を入れて、オリーブオイルをたっぷりかけます。

5. 200 °Cのオーブンで35~40分、きつね色になるまで焼きます。

6. 温かいうちに、ヨーグルト、ラディッシュ、生のミントを添えて出します。

ポイント:キッベト・バタータは、レバノンとシリアの精進料理で作られる肉なしのキッベで、四旬節に食べられます。生地を小さな楕円形にまとめて油で揚げ、メゼとして出してもかまいません。

Hozzávalók
  • 700 g じゃがいも
  • 150 g ブルグル
  • 1 db 玉ねぎ
  • 1 ek. ドライミント
  • 1 tk. パプリカパウダー
  • 2 ek. 小麦粉
  • 5 ek. オリーブオイル
  • 1.5 tk. 塩
  • 0.5 tk. 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.