イランの子羊肉と黄色えんどう豆の煮込み フライドポテトのせ(Khoresh gheymeh)

Főétel 120 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
848kcal
51gFehérje
57gSzénhidrát
56gZsír
Leírás

1. 黄色い挽き割りえんどう豆を洗って30分浸けます。子羊肉を1.5cmの小さな角切りにします。

2. 鍋で細かく刻んだ玉ねぎを油で色づくまで炒め、ターメリックと肉を加えて全面に焼き色をつけます。トマトペーストを混ぜ入れて1分炒めます。

3. 水けをきった豆と、穴をあけた乾燥ライムを加えて水を注ぎ、塩、こしょうをして、ふたをして弱火で1時間、肉と豆がやわらかくなるまで煮ます。豆は形が残るようにします。

4. 最後に、少量のぬるま湯でもどしたサフランを混ぜ入れ、ふたを外してさらに10分煮詰めます。

5. その間に、じゃがいもをごく細い棒状に切り、冷水ですすいでよく水けをふき、熱したひまわり油で何回かに分けてカリッとするまで揚げ、塩をします。

6. 盛りつけるときに、カリカリのポテトを煮込みの上に山のようにのせ、白いバスマティライスを添えます。

ポイント:この煮込みはペルシャの弔いの儀式や祭り(ナズリ)の料理で、大鍋で煮て人々に配られます。カリカリのポテトはしんなりしないよう、必ず出す直前に上にのせます。乾燥ライムがなければ、ライムの皮のすりおろしと果汁で代用できます。

Hozzávalók
  • 煮込み
  • 600 g ラム肉
  • 150 g 黄えんどう豆
  • 2 db 玉ねぎ
  • 3 ek. サラダ油
  • 1 tk. ターメリック
  • 2 ek. トマトピューレ
  • 3 db 乾燥ライム(ルーミー)
  • 1000 ml 水
  • 1 csipet サフラン
  • 1 tk. 塩
  • 0.5 tk. 黒こしょう
  • ポテト
  • 500 g じゃがいも
  • 300 ml ひまわり油
  • 1 csipet 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.