タイの魚のココナッツカレーがけ米麺(Khanom chin nam ya)

Főétel + köret 50 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
943kcal
32gFehérje
105gSzénhidrát
52gZsír
Leírás

1. 魚の切り身を鍋に入れて水を注ぎ、弱火で6~8分、火が通るまで煮ます。取り出して、煮汁はとっておきます。

2. エシャロット、にんにく、ガランガル、レモングラスの下のやわらかい部分を細かく刻み、魚の身とレッドカレーペーストと一緒にすり鉢かフードプロセッサーで、繊維の残る濃いペーストにします。

3. 鍋でココナッツミルクの半量を沸騰させ、2~3分、少し油が浮くまで煮ます。魚のペーストを混ぜ入れ、香りが立つまで3分混ぜながら煮ます。

4. 残りのココナッツミルクと魚の煮汁を注ぎ、魚醤とパームシュガーで味をつけて、弱火で10分、ソースのようにとろみがつくまで煮ます。

5. 細い米麺を袋の表示どおりにゆで、冷水で洗って小さな巣のような形に巻きます。

6. 麺の巣を深皿に盛り、魚のカレーをかけて、もやし、きゅうり、タイバジル、生の唐辛子を添えて出します。

ポイント:タイの市場の朝ごはんで、冷たい麺に熱いカレーをかけ、それぞれが好みで生野菜を足します。白身魚ならなんでもよく、冷凍のものでもかまいません。

Hozzávalók
  • 魚のカレー
  • 400 g 白身魚の切り身
  • 4 db エシャロット
  • 4 gerezd にんにく
  • 20 g ガランガル
  • 2 szál レモングラス
  • 2 ek. レッドカレーペースト
  • 800 ml ココナッツミルク
  • 3 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 1 tk. パームシュガー
  • 200 ml 水
  • 麺と生野菜の添え物
  • 400 g ビーフン(米麺)
  • 150 g もやし(緑豆)
  • 1 db きゅうり
  • 1 csokor タイバジル
  • 2 db 唐辛子
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.