ギリシャのミント入りミートボール(Keftedes)

Előétel 50 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
565kcal
26gFehérje
16gSzénhidrát
45gZsír
Leírás

1. 食パンの耳を取り、中身を水に浸してよく絞ります。

2. 玉ねぎをすりおろし、にんにく、ミント、パセリをごく小さく刻みます。

3. ボウルで2種類のひき肉をパン、玉ねぎ、にんにく、ハーブ、オレガノ、卵、塩、こしょうと一緒によくこね、ふたをして冷蔵庫で最低30分置きます。

4. 手をぬらしてくるみ大に丸め、少し平らにして、小麦粉を薄くまぶします。

5. フライパンでひまわり油を熱し、ミートボールを何回かに分けて約6~8分、全面がカリッとして中まで火が通るまで焼き、ペーパータオルにとります。

6. くし形のレモンとザジキと一緒に出します。

ポイント:ケフテデスはギリシャのメゼの食卓の主役です。生のミントが味の決め手なので、省かないでください。休ませると生地のまとまりがよくなり、焼くときにくずれません。

Hozzávalók
  • 400 g 牛ひき肉
  • 400 g 豚ひき肉
  • 2 szelet パン
  • 1 db 玉ねぎ
  • 2 gerezd にんにく
  • 1 csokor 生のミント
  • 1 csokor パセリ
  • 1 tk. オレガノ
  • 1 db 卵
  • 4 ek. 小麦粉
  • 300 ml ひまわり油
  • 1 db レモン
  • 2 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.