ブルガリアの豚肉の土鍋焼き(Kavarma)

Főétel 90 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
570kcal
39gFehérje
20gSzénhidrát
40gZsír
Leírás

1. 豚肩肉を2cm角に切り、厚手のフライパンに油を熱して、強火で何回かに分けて全面に焼き色をつけ、塩、こしょうをします。

2. 半月切りの玉ねぎを加えて5分炒め、細切りのパプリカと薄切りのマッシュルームも加えて、さらに5~6分炒めます。

3. 火からおろしてパプリカパウダーをふり、角切りのトマトと白ワインを加えて2~3分煮立てます。

4. 小さな土鍋4つ(ギュヴェチ)か中くらいの耐熱ガラス皿に分け入れ、ふたをして180 °Cに予熱したオーブンで40分焼きます。

5. ふたを取り、それぞれに卵を1個ずつ割り入れて、ふたをせずにさらに8~10分、白身が固まり黄身がやわらかいままになるまで焼きます。

6. 刻んだパセリを散らし、熱い土鍋のまま、焼きたてのパンと一緒に出します。

ポイント:カヴァルマはブルガリアで人気のレストラン料理のひとつで、鶏肉や子牛肉でも作れます。土鍋がなければ、ふたつきの大きな耐熱皿でもかまいません。その場合は、具に小さなくぼみを作って卵を割り入れてください。

Hozzávalók
  • 600 g 豚肩肉
  • 2 db 玉ねぎ
  • 2 db パプリカ(ピーマン)
  • 250 g マッシュルーム
  • 2 db トマト
  • 100 ml 白ワイン
  • 1 tk. パプリカパウダー
  • 4 db 卵
  • 3 ek. ひまわり油
  • 1 csokor パセリ
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.