タイのタマリンドと野菜の酸っぱい魚のカレースープ(Kaeng som)

Leves 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
177kcal
22gFehérje
20gSzénhidrát
5gZsír
Leírás

1. 乾燥唐辛子の種を取り、熱湯に15分浸けます。

2. 魚の切り身の4分の1を水で5分ゆでて取り出します。唐辛子、エシャロット、にんにく、えびのペースト、ゆでた魚を石臼でつくか、フードプロセッサーにかけて、なめらかなペーストにします。

3. 魚のゆで汁を沸騰させ、カレーペーストを混ぜ入れて3分煮ます。

4. タマリンドペースト、魚醤、パームシュガーを加えます。はっきりと酸っぱく、塩けと辛みがあり、ほのかに甘い味にします。

5. 4cmに切ったいんげんを入れ、3分後にチンゲン菜と、残りの魚の切り身を大きめの角切りにしたものを加えて、弱火で5分、魚に火が通るまで煮ます。

6. 熱々をごはんと一緒に出します。

ポイント:ココナッツミルクを使わないこの「酸っぱいカレー」は、タイの家庭料理の基本です。カリフラワー、ズッキーニ、青パパイヤなど、ほとんどどんな野菜でも作れます。最後は、魚がくずれないよう強く混ぜないでください。

Hozzávalók
  • カレーペースト
  • 5 db 乾燥唐辛子
  • 4 db エシャロット
  • 3 gerezd にんにく
  • 1 tk. えびペースト
  • スープ
  • 400 g 白身魚の切り身
  • 1200 ml 水
  • 3 ek. タマリンドペースト
  • 200 g さやいんげん
  • 200 g 白菜
  • 3 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 1 ek. パームシュガー
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.