タイの豚肉のジャングルカレー(Kaeng pa)

Főétel 35 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
302kcal
34gFehérje
13gSzénhidrát
16gZsír
Leírás

1. 豚ロース肉をひと口大の薄切りにします。ガランガルの皮をむき、ごく細いせん切りにします。

2. さやいんげんを4cm長さに、なすを小さな角切りにします。たけのこをすすいで水けをきります。

3. 中華鍋で油少々を熱し、レッドカレーペーストをガランガルと一緒に、強い香りが立つまで混ぜながら1~2分炒めます。

4. 肉を加えて2分炒め、ブイヨンを注いで沸騰させます。

5. なす、さやいんげん、たけのこを混ぜ入れ、6~8分、野菜がやわらかくなるまで煮ます。ナンプラーで味を調えます。

6. 火からおろしてタイバジルを混ぜ入れ、ジャスミンライスと一緒に出します。

ポイント:タイ北部の森林地帯のカレーで、ココナッツミルクを使わずに作るため、汁けが多く、軽くてとても辛いのが特徴です。辛さに弱い人は、ペーストの量に気をつけてください。鶏肉や魚で作っても、旬の野菜を何でも加えてもかまいません。

Hozzávalók
  • カレー
  • 500 g 豚ロース肉
  • 3 ek. レッドカレーペースト
  • 20 g ガランガル
  • 700 ml チキンブイヨン
  • 1 ek. サラダ油
  • 野菜・調味用
  • 150 g さやいんげん
  • 150 g たけのこ
  • 1 db なす
  • 2 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 1 csokor タイバジル
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.