かぼちゃと野菜のこしょうバジルスープ(Kaeng liang)

Leves 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
176kcal
23gFehérje
19gSzénhidrát
3gZsír
Leírás

1. 干しえびをぬるま湯に10分浸し、水けをきります。

2. エシャロット、干しえび、シュリンプペースト、挽きたての黒こしょうをすり鉢でつぶすか、フードプロセッサーにかけてペースト状にします。

3. ブイヨンを沸騰させ、スパイスペーストを溶き入れて2分煮ます。

4. 2cm角に切ったかぼちゃを加え、8~10分、ほぼやわらかくなるまで煮て、とうもろこしを加えます。

5. 下処理したえびをスープに加えて2分煮て、ナンプラーで味を調えます。

6. 火からおろし、タイバジルの葉を混ぜ入れて、すぐに出します。

ポイント:タイでもっとも古いスープのひとつで、伝統的に出産後の母親のために作られてきました。体を温める辛さを生むのは唐辛子ではなく、黒こしょうです。季節のきのこ、ズッキーニ、かぼちゃの花を加えてもかまいません。

Hozzávalók
  • スパイスペースト
  • 4 db エシャロット
  • 30 g 干しえび
  • 1 tk. えびペースト
  • 1 tk. 黒こしょう
  • スープ
  • 1000 ml チキンブイヨン
  • 300 g かぼちゃ
  • 150 g スイートコーン
  • 200 g えび
  • 2 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 1 csokor タイバジル
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.