タイの鶏肉のグリーンカレー(Kaeng khiao wan kai)

Főétel 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
760kcal
35gFehérje
16gSzénhidrát
65gZsír
Leírás

1. 骨なし鶏もも肉をひと口大に、タイなすを4つ割りにします。こぶみかんの葉は中央の葉脈を取って細切りにします。

2. 中華鍋か幅広の鍋に油を少し熱し、ココナッツミルクの上の濃い部分を大さじ4~5杯入れて2~3分、油が分離するまで煮立てます。

3. グリーンカレーペーストを加え、強い香りが立つまで1~2分混ぜながら炒めます。鶏肉を入れて全体にペーストをからめます。

4. 残りのココナッツミルクを注いでこぶみかんの葉を入れ、静かに沸騰させながら10分煮ます。

5. なすを加え、ナンプラーとパームシュガーで味をつけ、なすがやわらかく鶏肉に火が通るまでさらに5~7分煮ます。

6. 火を止めてタイバジルの葉を混ぜ入れ、蒸したジャスミンライスを添えてすぐに出します。

ポイント:グリーンカレーはタイカレーの中でいちばん辛いカレーです。甘じょっぱい味はパームシュガーとナンプラーのバランスから生まれるので、最後に味見して調整してください。タイなすが見つからなければ、小さな角切りにした普通のなすかさやいんげんで代用できます。

Hozzávalók
  • カレー
  • 600 g 鶏もも肉(骨なし)
  • 4 ek. グリーンカレーペースト
  • 800 ml ココナッツミルク
  • 1 ek. サラダ油
  • 野菜と調味料
  • 200 g タイなす
  • 6 db こぶみかんの葉
  • 2 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 1 ek. パームシュガー
  • 1 csokor タイバジル
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.