タイの鶏肉とじゃがいものイエローカレー(Kaeng kari kai)

Főétel 45 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
881kcal
40gFehérje
32gSzénhidrát
68gZsír
Leírás

1. 鶏もも肉を関節で半分に切ります。じゃがいもの皮をむいて大きめの角切りにし、玉ねぎを太めのくし形に切ります。

2. 鍋で少量の油を熱し、ココナッツミルクの濃い部分を大さじ4~5沸騰させ、イエローカレーペーストを混ぜ入れて1~2分炒めます。

3. 鶏肉を加えて全面にペーストをよくからめ、残りのココナッツミルクを注いで弱火で15分煮ます。

4. じゃがいもを入れてさらに15分煮て、玉ねぎを加え、少し歯ごたえが残るようさらに5分煮ます。

5. 魚醤と砂糖で味を調えます。ソースは絹のようになめらかで、ほんのり甘くします。

6. ジャスミンライスと、きゅうりのさっぱりしたサラダ(アチャート)を添えて出します。

ポイント:イエローカレーの色はターメリックによるもので、タイカレーの中でもっともまろやかなもののひとつです。タイ料理を知り始めるのにぴったりの一品です。骨つきもも肉の代わりに切り身を使うなら、煮る時間を10分短くしてください。

Hozzávalók
  • カレー
  • 800 g 鶏もも肉
  • 3 ek. イエローカレーペースト
  • 800 ml ココナッツミルク
  • 1 ek. サラダ油
  • 野菜とソース
  • 400 g じゃがいも
  • 1 db 玉ねぎ
  • 2 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 1 tk. 砂糖
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.