サウジアラビアのスパイス炊き込みチキンライス(Kabsa)

Főétel + köret 90 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
629kcal
34gFehérje
71gSzénhidrát
23gZsír
Leírás

1. バスマティ米を洗い、30分水に浸します。

2. 大きな鍋で油を使い、細かく刻んだ玉ねぎを色づくまで炒め、シナモンスティック、クローブ、カルダモン、ローリエを加えて30秒炒ります。

3. 鶏もも肉を入れて全面に焼き色をつけ、続いて角切りのトマト、すりおろしたにんじん、穴をあけたドライライムを加えます。水で覆い、塩、こしょうで味を調えて、ふたをして30分煮ます。

4. 鶏肉を取り出し、オーブンシートを敷いた天板にのせて、220 °Cのオーブンで15分、こんがりするまで焼きます。

5. 鍋に残ったスパイスの煮汁に水けをきった米を加え(必要なら指1本分かぶるまで水を足します)、レーズンを混ぜ入れて、ふたをして弱火で20分炊きます。

6. 大皿に米をこんもりと盛り、上に鶏肉をのせて、トマトのダックースソースと一緒に出します。

ポイント:カブサはサウジアラビアと湾岸諸国の国民食で、伝統的には共同の大皿から手で食べます。ここでもドライライムが味の鍵です。なければ、ライム1個の皮と果汁で代用できます。炒ったアーモンドや松の実を加えると、さらに華やかになります。

Hozzávalók
  • 鶏肉
  • 1000 g 鶏もも肉
  • 2 db 玉ねぎ
  • 3 ek. サラダ油
  • 3 db トマト
  • 2 db にんじん
  • 2 db 乾燥ライム(ルーミー)
  • 1 db シナモンスティック
  • 4 db クローブ
  • 4 db カルダモン
  • 2 db ローリエ
  • 800 ml 水
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
  • ごはんと飾り
  • 400 g バスマティライス
  • 50 g レーズン
  • 1 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.