イランのざくろとくるみのマリネ牛肉の串焼き(Kabab torsh)

Főétel 45 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
588kcal
48gFehérje
22gSzénhidrát
43gZsír
Leírás

1. くるみを細かく挽きます。パセリとミントをごく小さく刻み、にんにくをつぶします。

2. ボウルで挽いたくるみ、ざくろ糖蜜、ハーブ、にんにく、オリーブオイル、こしょうを混ぜます。もったりとした濃い色のマリネ液になります。

3. 牛ヒレ肉を4cm角に切ってマリネ液と混ぜ、ふたをして冷蔵庫で最低6時間、できれば一晩置きます。

4. 焼く前に肉を串に刺し、マリネ液の大部分を取り除いて塩をします。

5. 熱したバーベキューグリルかグリルパンで、返しながら8~10分、外側はキャラメル化し中はピンク色になるように焼きます。

6. ラヴァシュ、生のハーブ、焼いたトマトと一緒に出します。

ポイント:「トルシュ」は「酸っぱい」という意味です。このケバブは、ざくろとくるみが料理の基本であるカスピ海沿岸のギーラーン州の名物です。マリネ液の糖分で焦げやすいので、炭火に近づけすぎないでください。

Hozzávalók
  • マリネ用
  • 100 g くるみ
  • 5 ek. ざくろシロップ
  • 4 gerezd にんにく
  • 1 csokor パセリ
  • 0.5 csokor 生のミント
  • 3 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 黒こしょう
  • 串焼き
  • 800 g 牛ヒレ肉
  • 1 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.