中国のいかの椒塩揚げ(椒盐鱿鱼/Jiaoyan youyu)

Főétel 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
406kcal
24gFehérje
19gSzénhidrát
26gZsír
Leírás

1. いかを下処理して胴を開き、内側に細かく格子状の切り込みを入れて4~5cmに切ります。ペーパータオルでしっかり水けをふきます。

2. 椒塩を作ります。花椒を油をひかないフライパンで香りが立つまで炒り、塩と一緒に石臼で細かくすりつぶします。生の唐辛子とねぎを輪切りにし、にんにくを小さく刻みます。

3. コーンスターチを塩と白こしょうと混ぜ、いかを1切れずつよくまぶして、余分な粉をはたきます。

4. ひまわり油を180 °Cに熱し、いかを少しずつ1~2分、うっすら色づいてカリッとするまで揚げ、ペーパータオルに移します。

5. 中華鍋で油大さじ1を使い、にんにく、唐辛子、ねぎを30秒炒めます。いかを入れて椒塩をふり、さっと炒め合わせます。

6. 衣がカリッとしているうちに、熱々をすぐに出します。

ポイント:いかは2分以上揚げるとゴムのようにかたくなるので、衣は淡い色にとどめるのがよいでしょう。冷凍のいかなら、よく解凍して1切れずつ水けをふいてください。そうしないと油がはね、衣がはがれます。

Hozzávalók
  • いか
  • 600 g いか
  • 6 ek. コーンスターチ
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. 白こしょう
  • 500 ml ひまわり油
  • 炒める用
  • 1 tk. 花椒
  • 1 tk. 塩
  • 2 db 唐辛子
  • 4 gerezd にんにく
  • 3 db 青ねぎ
  • 1 ek. サラダ油
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.