中国の卵入り屋台クレープ(煎饼/Jianbing)

Reggeli 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
420kcal
15gFehérje
50gSzénhidrát
17gZsír
Leírás

1. 小麦粉を水と塩と混ぜて、だまのないゆるいクレープ生地にし、10分休ませます。

2. 青ねぎを小口切りに、パクチーを粗く刻みます。ワンタンの皮を、熱い油を1cm入れた小さなフライパンで20~30秒、カリッとするまで揚げ、ペーパータオルにとります。

3. 大きなフライパンに中火で油少々をひき、生地の4分の1を流して薄く広げます。1分、表面がかたまるまで焼きます。

4. 上に卵を1個割り入れてクレープ全体に広げ、青ねぎ、パクチー、ごまをふります。卵がかたまったら返します。

5. クレープに海鮮醤とラー油少々を塗り、中央にカリッとしたワンタンの皮を2枚のせて、両側を中央に向けて折りたたみます。

6. 残りの生地で同じようにさらに3枚焼き、熱々をすぐに出します。

ポイント:中国北部でもっとも人気のある朝ごはんのひとつで、屋台の人が大きな丸い鉄板で焼いてくれます。カリッとした部分は本来は揚げた生地(薄脆)で、ワンタンの皮はその手軽な家庭版です。

Hozzávalók
  • クレープ
  • 160 g 小麦粉
  • 250 ml 水
  • 1 csipet 塩
  • 2 ek. サラダ油
  • 4 db 卵
  • 具
  • 2 db 青ねぎ
  • 15 g コリアンダー
  • 1 ek. ごま
  • 4 ek. 海鮮醤(ホイシンソース)
  • 2 tk. ラー油
  • 60 g ワンタンの皮
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.