インドのクミンライス(Jeera rice)

Köret 35 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
317kcal
6gFehérje
59gSzénhidrát
6gZsír
Leírás

1. 米を冷水で水が澄むまで洗い、20分水に浸して、よく水けをきります。

2. 鍋でギーを熱し、クミンとローリエを入れて、クミンがジュッと音を立てて香りが立つまで(約30秒)炒めます。

3. 米を加え、粒が割れないようにやさしく2分混ぜて、すべての粒がギーでつやつやになるまで炒めます。

4. 熱湯を注いで塩をし、沸騰させます。

5. ぴったりふたをして、できるだけ弱い火で12分炊き、火からおろして、ふたをしたままさらに10分蒸らします。

6. フォークでやさしくほぐし、ダールかお好みのカレーと一緒に出します。

ポイント:インド料理店でいちばんシンプルなのに、いちばん香り高いごはんのつけ合わせです。秘訣は浸水で、こうすると粒が長く、ぱらりとやわらかく仕上がります。炊いている間は混ぜないでください!

Hozzávalók
  • 300 g バスマティライス
  • 20 g ギー
  • 2 tk. クミン
  • 1 db ローリエ
  • 550 ml 水
  • 1 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.