Jambalaya

Prato principal + Acompanhamento 60 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
591kcal
32gProteínas
65gCarboidratos
24gGorduras
Descrição

A jambalaya é o prato único temperado da Louisiana: o arroz cozinha junto com a carne e os legumes em uma só panela.

1. Corte o frango (400 g) em pedaços do tamanho de uma mordida e a linguiça (200 g) em rodelas.

2. Em uma panela de fundo grosso, doure a carne e a linguiça e depois passe para um prato.

3. Na gordura que sobrou, refogue rapidamente o tomate em cubos (200 g); depois junte o arroz (300 g) e mexa até ficar translúcido.

4. Cubra com o caldo (700 ml) e volte à panela a carne e a linguiça douradas. Tempere com pimenta (1 colher (chá)) e sal.

5. Cozinhe tampado em fogo baixo até o arroz ficar macio e absorver o líquido (cerca de 18–20 minutos).

6. Tire do fogo, deixe descansar tampado por 5 minutos e sirva depois de soltar com um garfo.

Dica: Enquanto cozinha, não mexa muito o arroz, para ficar soltinho: basta virar com cuidado uma ou duas vezes.

Ingredientes
  • Para a base
  • 300 g arroz
  • 400 g carne de frango
  • 200 g salsicha
  • Para o líquido
  • 700 ml caldo
  • 200 g tomate
  • Para condimentar
  • 1 tk. pimenta
  • isz. sal
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