イタリアのパスタサラダ(Insalata di pasta)

Saláta 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
680kcal
23gFehérje
67gSzénhidrát
31gZsír
Leírás

1. フジッリを塩を入れたたっぷりの湯で、袋の表示より1分長くゆでます。冷めるとかたくなるからです。

2. 湯をきって、それ以上火が通らないよう冷水でさっとすすぎ、よく水けをきって、くっつかないようオリーブオイル大さじ2と混ぜます。

3. ミニトマトを4つ割りに、モッツァレラを小さな角切りに(またはミニサイズの水牛モッツァレラを半分に)し、オリーブを半分に切ります。

4. 大きなボウルでパスタをトマト、モッツァレラ、オリーブ、ルッコラ、ちぎったバジルと混ぜます。

5. 残りのオリーブオイルをかけ、塩、こしょうをしてよく混ぜます。

6. 冷蔵庫で最低30分冷やし、冷えすぎないよう出す10分前に取り出します。

ポイント:休ませている間にパスタが調味料を吸うので、出す前に味をみて、必要ならオリーブオイルを少し足してください。海辺やピクニックにぴったりです。

Hozzávalók
  • 35 dkg フジッリ
  • 20 db ミニトマト
  • 25 dkg モッツァレラ
  • 12 db ブラックオリーブ
  • 5 dkg ルッコラ
  • 1 csokor 生のバジル
  • 5 ek. エクストラバージンオリーブオイル
  • 1 csipet 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.