中国・四川の回鍋肉(回锅肉/Huiguo rou)

Főétel 50 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
642kcal
12gFehérje
19gSzénhidrát
57gZsír
Leírás

1. 豚バラ肉をかたまりのまま、しょうがの半量と紹興酒と一緒に冷水に入れて沸騰させ、弱火で20~25分、竹串がすっと通るまでゆでます。

2. 肉を取り出して完全に冷まします(冷蔵庫でもかまいません)。冷たくないと、薄くきれいに切れないからです。そのあと3mm厚さの大きな薄切りにします。

3. 長ねぎを斜めに3cm長さに切り、にんにくと残りのしょうがを薄切りにします。

4. 中華鍋を中火で熱し、油と肉を入れて、脂が出てふちが「ちょうちん」のように反り返るまで炒めます。

5. 肉を鍋の片側に寄せ、出た脂で豆板醤と豆豉を、油が赤くなるまで30秒炒めます。続いてにんにくとしょうがを加え、肉と混ぜます。

6. 長ねぎ、しょうゆ、砂糖を入れ、強火で1~2分、長ねぎの青い部分がちょうどしんなりするまで返しながら炒めます。ごはんと一緒に出します。

ポイント:四川では「家庭の料理」です。ゆで汁は無駄にせず、翌日スープになります。豆板醤がとても塩辛いなら、しょうゆは省いてもかまいません。

Hozzávalók
  • 下ゆで
  • 400 g 豚ばら肉
  • 15 g しょうが
  • 1 ek. 紹興酒
  • 1500 ml 水
  • 炒めもの
  • 1 ek. サラダ油
  • 2 ek. 豆板醤
  • 1 ek. 黒豆ソース
  • 3 gerezd にんにく
  • 2 db ポロねぎ(リーキ)
  • 1 ek. しょうゆ
  • 1 tk. 砂糖
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.