「くずし」卵とフライドポテト、生ハムのせ(Huevos rotos con jamón)

Főétel + köret 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
476kcal
20gFehérje
36gSzénhidrát
29gZsír
Leírás

1. じゃがいもの皮をむき、細いスティック状か、あまり薄くない輪切りにします。冷水で洗い、水気をよくふき取ります。

2. 深めのフライパンにオリーブオイルを中温(約150 °C)に熱し、じゃがいもを10~12分揚げてやわらかくします。火を強めてさらに2~3分、きつね色でカリッとするまで揚げます。

3. ペーパータオルにとって油をきり、塩をふって大皿にこんもりと盛ります。熱いじゃがいもの上に生ハムをのせ、脂を少し溶かします。

4. フライパンの油を大さじ4~5ほど小さめのフライパンに移し、卵を1個ずつ揚げ焼きにします。縁はレースのようにカリッと、黄身はとろりと仕上げます。

5. 目玉焼きをじゃがいもと生ハムの上にすべらせるようにのせます。

6. 食卓でフォークを使って卵を「くずし」、とろりとした黄身をじゃがいもにからめます。これが名前の由来です。

ポイント:卵は油をかけながら焼きましょう。スプーンで熱い油を白身にかけると、白身は早く固まり黄身はとろりとしたままです。

Hozzávalók
  • 800 g じゃがいも
  • 4 db 卵
  • 120 g ハモン・セラーノ
  • 400 ml オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.