シンガポール・ペナンのえびといかの焼きそば(Hokkien mee)

Főétel + köret 45 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
951kcal
49gFehérje
87gSzénhidrát
47gZsír
Leírás

1. 豚バラ肉を少量の水で20分煮て冷まし、薄切りにします。えびの殻をむき(殻は鶏のブイヨンで10分煮てからこします。こうするとブイヨンに本物のえびの風味がつきます)、いかを輪切りにします。

2. 2種類の麺を袋の表示どおりに用意し、水けをきります。

3. 中華鍋をよく熱し、油でつぶしたにんにくをきつね色に炒め、卵を割り入れて少し混ぜます。麺を加え、少し焼き色がつくよう2分炒めます。

4. えびのブイヨンの半量を注ぎ、麺が味を吸うよう、ふたをして3分煮ます。

5. えび、いか、豚肉、もやしを加えて残りのブイヨンを注ぎ、ナンプラー、しょうゆ、こしょうで味を調えて、えびに火が通り、麺が汁けたっぷりだが水っぽくなくなるまで炒めます。

6. 小ねぎを散らし、サンバルウレック(唐辛子ペースト)とライムを添えて出します。

ポイント:シンガポールの屋台料理でとりわけ愛されている一品で、福建省(ホッケン)からの移民が伝えました。大切なのはえびの殻で作る濃厚なブイヨンです。この工程は決して省かないでください。

Hozzávalók
  • 麺
  • 250 g 中華卵麺
  • 150 g ビーフン(米麺)
  • 300 g えび
  • 200 g いか
  • 200 g 豚ばら肉
  • 3 db 卵
  • 150 g もやし(緑豆)
  • 4 gerezd にんにく
  • 3 ek. サラダ油
  • 煮汁と盛りつけ用
  • 500 ml チキンブイヨン
  • 2 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 1 ek. しょうゆ
  • 1 csipet 黒こしょう
  • 2 szál 青ねぎ
  • 2 ek. サンバル・ウレック
  • 1 db ライム
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.