シンガポールの海南チキンライス(Hainanese chicken rice)

Főétel + köret 90 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
1049kcal
77gFehérje
94gSzénhidrát
64gZsír
Leírás

1. 鶏肉に塩をすり込み、腹の中に薄切りのしょうがの半量と青ねぎを入れます。大きな鍋で湯を沸かして鶏肉を入れ、再び沸騰したらすぐに火を最弱にします。ふたをして、ぐらぐらさせずに40~45分ゆでます。

2. 鶏肉を取り出して氷水に10分浸し(こうすると皮がぷるんとなめらかになります)、水けをきります。ゆで汁は取っておきます。

3. 洗って水けをきった米を、刻んだにんにくとエシャロットと一緒に、油(または鶏の皮の下から取った脂)で2~3分炒めます。続いてチキンスープ500mlを注ぎ、パンダンの葉を加えて、ふたをして弱火で15分炊きます。

4. チリソースを作ります。唐辛子、にんにく、残りのしょうがの半量、ライム果汁、砂糖、チキンスープ大さじ2をペースト状になるまでミキサーにかけます。しょうがソースは、残りのしょうがを細かくすりおろし、塩ひとつまみと熱した油少々をかけて作ります。

5. 鶏肉を切り分け、しょうゆとチキンスープを少しかけます。

6. 鶏肉をごはん、きゅうりの輪切り、パクチー、2種類のソース、温かいチキンスープ1杯と一緒に出します。

ポイント:海南島からの中国系移民がもたらした、シンガポールとマレーシアの国民食です。秘訣はゆっくりゆでることです。湯を沸騰させなければ、肉がジューシーでしっとりなめらかに仕上がります。

Hozzávalók
  • 鶏肉
  • 1 db 丸鶏
  • 40 g しょうが
  • 3 szál 青ねぎ
  • 2 ek. 塩
  • 3500 ml 水
  • 20 db 氷
  • ごはん
  • 400 g ジャスミンライス
  • 4 gerezd にんにく
  • 2 db エシャロット
  • 2 db パンダンリーフ
  • 2 ek. サラダ油
  • ソースと盛りつけ用
  • 4 db 唐辛子
  • 2 gerezd にんにく
  • 30 g しょうが
  • 1 db ライム
  • 1 tk. 砂糖
  • 2 ek. しょうゆ
  • 1 db きゅうり
  • 1 csokor コリアンダー
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