中国の海鮮と豆腐のとろみスープ(海鮮豆腐羹/hǎixiān dòufu gēng)

Leves 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
166kcal
19gFehérje
11gSzénhidrát
4gZsír
Leírás

1. えびの殻をむき、ほたて貝柱と一緒に1cm角に切ります。絹ごし豆腐を1cm角に切り、しょうがをごく細かく刻みます。

2. 水をしょうがと一緒に沸騰させ、豆腐とグリーンピースを入れて3分煮ます。

3. えびとほたてを加えて紹興酒をふり、1~2分、魚介に火が通るまで煮ます。塩と白こしょうで味を調えます。

4. コーンスターチを冷水で溶き、やさしく休まず混ぜながらスープに注ぎます。1分煮て、とろみがつき絹のようになめらかにします。

5. 火を止め、卵白を軽く溶いてスープに細く流し入れ、白いベールのようにします。

6. ごま油をかけ、ねぎを散らして熱々で出します。

ポイント:広東料理の宴席で人気の「羹」と呼ばれるスープで、とろりと絹のようになめらかで、スプーンで食べます。魚介はほんの一瞬だけ火を通してください。そうしないとゴムのようにかたくなります。冷凍のシーフードミックスでも作れます。

Hozzávalók
  • スープ
  • 150 g えび
  • 150 g ほたて
  • 300 g 絹ごし豆腐
  • 50 g グリーンピース
  • 1000 ml 水
  • 10 g しょうが
  • 1 ek. 紹興酒
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 白こしょう
  • とろみづけ
  • 3 ek. コーンスターチ
  • 4 ek. 水
  • 60 g 卵白
  • 1 tk. ごま油
  • 2 db 青ねぎ
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.