韓国の卵焼き ケランマリ(계란말이/Gyeran-mari)

Reggeli 15 perc 2 adag
Tápanyagok / adag
284kcal
19gFehérje
4gSzénhidrát
22gZsír
Leírás

1. 卵を塩と溶き、ごく小さく刻んだにんじんと細かく刻んだ青ねぎを混ぜ入れます。

2. 卵焼き器か小さな丸いフライパンを中弱火で熱し、ペーパータオルで油を薄く塗ります。

3. 卵液の3分の1を流して均一に広げ、上にのりをのせます。上面がまだ少しぬれていて底がかたまったら、へらで端から巻きます。

4. 巻いた卵をフライパンの端に寄せ、あいた部分に油を塗って、次の3分の1の卵液を、巻いた卵の下にも流れ込むように注ぎます。

5. これもかたまったら、巻いた卵をその上に巻きつけ、残りの卵液も同じように続けます。最後に巻いた卵を各面30秒ずつ焼いて形を整えます。

6. 少し冷まして2cm厚さに切り、ごはんと一緒に出すか、お弁当に入れます。

ポイント:ケランマリは韓国の朝ごはんやお弁当で大人気です。焼き色をつけず、きれいな黄色に仕上げるため、ずっと弱火を保ってください。熱いうちに巻きすで巻いて5分置くと、きれいで均一な形になります。

Hozzávalók
  • 卵焼き
  • 5 db 卵
  • 1 csipet 塩
  • 30 g にんじん
  • 1 db 青ねぎ
  • 1 ek. サラダ油
  • 1 szelet 焼きのり
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.