韓国の蒸し卵(계란찜/Gyeran-jjim)

Előétel 20 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
104kcal
8gFehérje
1gSzénhidrát
7gZsír
Leírás

1. 煮干しを水で10分煮て、だしをこし、ぬるくなるまで冷まします。

2. 卵を塩とよく、ただし泡立てないように溶き、ぬるい煮干しだしを混ぜ入れて、なめらかに仕上がるようざるでこします。

3. ごく細かく刻んだにんじんと小ねぎの半量を混ぜ入れます。

4. 卵液を小鍋か耐熱の土鍋に注ぎ、小皿かふたでおおって、ごく弱火で10~12分、中央までかたまるがまだふるふるとゆれる状態まで蒸します。

5. 蒸し器でも作れます。器を沸騰した湯の上にのせ、ふたをして12~15分蒸します。

6. 残りの小ねぎを散らし、ごま油を数滴たらして、熱々をスプーンですくってごはんと一緒に出します。

ポイント:ケランチムは、韓国の食事のやさしくほっとするおかずで、辛い料理と一緒だと特にうれしい一品です。秘訣はごく弱い火です。火が強すぎると卵にすが立ってかたくなります。お店風のふくらんだ版にするなら、卵を沸騰しただしに混ぜ入れ、最後にふたをしてふくらませます。

Hozzávalók
  • 卵液
  • 10 g アンチョビ
  • 250 ml 水
  • 4 db 卵
  • 1 csipet 塩
  • 20 g にんじん
  • 1 db 青ねぎ
  • 1 tk. ごま油
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.