Guiso islandés de pescado y patata (Plokkfiskur)

Plato principal + Guarnición 45 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
446kcal
35gProteínas
46gCarbohidratos
14gGrasas
Descripción

1. Pela las patatas, cuécelas en agua con sal 20 minutos, hasta que estén tiernas, y escúrrelas.

2. Cuece el bacalao en agua ligeramente salada, a punto de hervir, 6–8 minutos, hasta que esté justo hecho; luego sácalo y sepáralo en lascas grandes.

3. Pica fina la cebolla y póchala en la mantequilla 5 minutos, hasta que esté transparente.

4. Espolvoréala con la harina, remuévela 1 minuto y luego vierte la leche poco a poco y cuécela hasta obtener una salsa blanca y espesa.

5. Incorpora la patata machacada en trozos gruesos y el pescado, sazónalo con sal y abundante pimienta negra y caliéntalo 2–3 minutos; debe quedar con tropezones.

6. Sírvelo con pan de centeno con mantequilla.

Consejo: El plokkfiskur era originalmente un plato de aprovechamiento: las amas de casa islandesas lo «desmenuzaban» con el pescado y las patatas cocidos del día anterior. No hace falta hacerlo puré del todo: lo esencial es la textura con tropezones. En Islandia se acompaña de un pan de centeno oscuro y dulzón (rúgbrauð), untado con abundante mantequilla.

Ingredientes
  • 600 g bacalao
  • 800 g patata
  • 1 db cebolla
  • 300 ml leche
  • 50 g mantequilla
  • 2 ek. harina de trigo
  • 1 tk. sal
  • 0.5 tk. pimienta negra
  • 4 szelet pan de centeno
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