Guiso de pollo con ciruelas pasas (Khoresh-e aloo)

Plato principal 90 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
561kcal
34gProteínas
44gCarbohidratos
29gGrasas
Descripción

1. Corta los muslos de pollo deshuesados en trozos grandes y salpimiéntalos.

2. En una cazuela dora en el aceite la cebolla en láminas finas 10 minutos, hasta que esté dorada, y añade la cúrcuma y la canela.

3. Incorpora el pollo, dóralo por todos los lados, añade el concentrado de tomate y tuéstalo 1 minuto.

4. Vierte el agua y cuécelo tapado a fuego lento 25 minutos.

5. Añade las ciruelas pasas, el azúcar y el azafrán remojado en un poco de agua tibia, y cuece sin tapa 20 minutos más, hasta que las ciruelas se ablanden y la salsa espese.

6. Sírvelo con arroz basmati al azafrán.

Consejo: En Irán se usan para este guiso unas ciruelas pasas doradas pequeñas y ácidas (aloo bokhara); con las ciruelas pasas habituales queda más dulce, así que puedes equilibrarlo con un poco de zumo de limón. Si lo preparas con cordero, el tiempo de cocción sube a 1,5 horas.

Ingredientes
  • 800 g muslo de pollo
  • 2 db cebolla
  • 3 ek. aceite de cocina
  • 1 tk. cúrcuma
  • 0.5 tk. canela
  • 1 ek. puré de tomate
  • 200 g ciruelas pasas
  • 500 ml agua
  • 1 csipet azafrán
  • 1 ek. azúcar
  • 1 tk. sal
  • 0.5 tk. pimienta negra
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