Guiso argentino de ternera con verduras y melocotón (Carbonada criolla)

Plato principal + Guarnición 120 minutos 6 raciones
Valores nutricionales / raciones
433kcal
34gProteínas
43gCarbohidratos
17gGrasas
Descripción

1. Corta el morcillo de ternera en dados de 3 cm, salpimiéntalo y dóralo por tandas por todos los lados en el aceite caliente en una cazuela grande; sácalo.

2. En esa grasa rehoga 6 minutos la cebolla picada fina y el pimiento en dados, añade el ajo machacado, el tomate rallado y el orégano y cocina 5 minutos.

3. Devuelve la carne, cúbrela con el agua y estófala tapada a fuego lento 1 hora.

4. Añade la calabaza, la patata y el boniato en dados grandes y cuece 25 minutos más, hasta que las verduras estén tiernas pero sin deshacerse.

5. Por último incorpora el maíz dulce y el melocotón deshuesado y en gajos, y cuece 5–10 minutos más; salpimienta.

6. Sírvela en plato hondo; tradicionalmente también se presenta dentro de una calabaza vaciada y asada al horno (carbonada en zapallo).

Consejo: La combinación del melocotón dulce con la carne salada sorprende, pero es muy argentina: en verano puedes hacerla con melocotón fresco y en invierno con melocotón en almíbar.

Ingredientes
  • Para la carne
  • 800 g morcillo de ternera
  • 3 ek. aceite de cocina
  • 1 db cebolla
  • 2 gerezd ajo
  • 1 db pimiento
  • 2 db tomate
  • 1 tk. orégano
  • 1000 ml agua
  • 2 tk. sal
  • 1 csipet pimienta negra
  • Para las verduras y la fruta
  • 500 g calabaza
  • 3 db patata
  • 1 db boniato
  • 200 g maíz dulce
  • 2 db melocotón
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