メキシコのアボカドディップ(Guacamole)

Mártás 15 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
231kcal
3gFehérje
17gSzénhidrát
19gZsír
Leírás

1. 赤玉ねぎの4分の1、セラーノ唐辛子、パクチーの半量をごく細かく刻み、塩ひとつまみと一緒にすり鉢で(またはボウルでフォークを使って)ペースト状にします。ここから味が生まれます。

2. アボカドを半分に切って種を取り、スプーンで果肉をすり鉢にすくい入れます。

3. フォークで粗くつぶします。完全になめらかにせず、小さな塊が残るようにしてください。

4. 上からライム果汁を絞り、残りの細かく刻んだ玉ねぎとパクチーを加えます。

5. トマトの種を取って小さな角切りにし、そっと混ぜ入れます。塩で味を調えます。

6. すぐに、ナチョスと一緒に、またはタコスに添えて出します。

ポイント:すぐに食べないときは、表面をならし、ワカモレに直接密着させるようにラップをかけてください。こうすると黒く変色しません。

Hozzávalók
  • 3 db アボカド
  • 1 db ライム
  • 1 db 赤玉ねぎ
  • 1 csokor 生のパクチー
  • 1 db セラーノペッパー
  • 1 db トマト
  • 1 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.