कच्चे केले के साथ चिकन गिज़र्ड (Gizdodo)

Előétel 60 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
534kcal
29gFehérje
56gSzénhidrát
24gZsír
Leírás

1. चिकन गिज़र्ड साफ़ करें और स्टॉक, थाइम, करी पाउडर और आधे नमक के साथ ढककर 30 मिनट नरम होने तक पकाएँ; फिर पानी निकालें और एक कौर के टुकड़ों में काटें।

2. पके प्लांटेन (खाना पकाने वाला केला) को छीलें और 2 सेमी के टुकड़ों में काटें।

3. टमाटर, शिमला मिर्च, आधा प्याज़, मिर्च और लहसुन को मोटा-मोटा पीसें।

4. पैन में तेल गरम करें और केले के टुकड़ों को थोड़ा-थोड़ा करके सुनहरा होने तक तलें; फिर गिज़र्ड को भी 3–4 मिनट कुरकुरा होने तक तलें और दोनों को पेपर टॉवल पर निकालें।

5. पैन में 3 बड़े चम्मच तेल छोड़ें, उसमें बाकी गोल कटा प्याज़ भूनें, पिसा हुआ शिमला मिर्च का मिश्रण और बाकी नमक डालें और 12–15 मिनट गाढ़ा होने तक पकाएँ।

6. गिज़र्ड और केला मिलाएँ, सब कुछ साथ में 2 मिनट गरम करें और गरमागरम परोसें।

सुझाव: गिज़डोडो (गिज़र्ड + डोडो, यानी गिज़र्ड + तला प्लांटेन) नाइजीरियाई पार्टियों और उत्सवों का पसंदीदा स्टार्टर है। गिज़र्ड पहले से, एक दिन पहले तक, पकाकर रखना फ़ायदेमंद है। स्कॉच बॉनेट की जगह हबानेरो भी चलेगी; कम तीखा चाहें तो बीज निकाल दें।

Hozzávalók
  • 500 g चिकन पोटा (गिज़र्ड)
  • 3 db कच्चा केला
  • 3 db टमाटर
  • 1 db शिमला मिर्च
  • 1 db प्याज़
  • 1 db स्कॉच बोनट मिर्च
  • 2 gerezd लहसुन
  • 500 ml चिकन स्टॉक
  • 0.5 tk. थाइम
  • 0.5 tk. करी पाउडर
  • 200 ml खाना पकाने का तेल
  • 1 tk. नमक
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.