韓国のじゃがいもの甘辛煮(감자조림/gamja-jorim)

Köret 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
192kcal
4gFehérje
34gSzénhidrát
5gZsír
Leírás

1. じゃがいもの皮をむいて2cm角に切り、でんぷんを抜くため冷水に10分浸け、水気をきってふきます。

2. フライパンで油を熱し、じゃがいもを中火で、こまめにゆすりながら5分、縁が少し透き通るまで炒めます。

3. 薄切りのにんにく、醤油、水、砂糖を加えて沸騰させます。

4. ふたをせずに中火で、ときどき返しながら12~15分、じゃがいもがやわらかくなり、水分の大部分がとぶまで煮ます。

5. 最後にはちみつを混ぜ入れ、強火でさらに1~2分、つやのあるべたっとしたたれがじゃがいもにからむまで返します。火からおろしてごま油をかけます。

6. ごまをふり、温かいうちか常温で、おかず(パンチャン)として出します。

ポイント:韓国の給食や家庭の食卓で人気の甘いおかずで、特に子どもたちが大好きです。はちみつは必ず最後に加えてください。こうするとたれに本当のつやが出て、焦げません。

Hozzávalók
  • じゃがいも
  • 500 g じゃがいも
  • 1 ek. サラダ油
  • 2 gerezd にんにく
  • 4 ek. しょうゆ
  • 200 ml 水
  • 2 ek. はちみつ
  • 1 tk. 砂糖
  • 1 tk. ごま油
  • 1 tk. ごま
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.