スペインのえびのにんにくオイル煮(Gambas al ajillo)

Előétel 15 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
273kcal
21gFehérje
3gSzénhidrát
22gZsír
Leírás

1. えびの殻をむき(尾は残してもかまいません)、背わたを取って水けをふき、軽く塩をします。

2. にんにくを薄切りにし、乾燥唐辛子を2~3つにちぎって種を取ります。

3. 小さな土鍋か小鍋でオリーブオイルを中火で熱し、にんにくと唐辛子を加えて、にんにくが薄く色づくまで1~2分炒めます。

4. えびを加え、一度返しながら2~3分、ピンク色になりちょうど火が通るまで煮ます。

5. 火からおろし、刻んだパセリを散らします。

6. 土鍋のままじゅうじゅうと音を立てているうちに、オイルにつけるための焼きたてのパンをたっぷり添えて出します。

ポイント:いちばんおいしいのはオイルです。けちらずに使い、にんにくは焦がしすぎないでください。苦くなります。

Hozzávalók
  • 400 g えび
  • 6 gerezd にんにく
  • 2 db 乾燥唐辛子
  • 1 csokor パセリ
  • 150 ml オリーブオイル
  • 1 tk. 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.