ベトナムの鶏肉のしょうがキャラメル煮(Gà kho gừng)

Főétel 45 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
476kcal
42gFehérje
17gSzénhidrát
26gZsír
Leírás

1. 鶏もも肉を(骨ごと)2~3つに切り、ナンプラーとこしょうで20分マリネします。しょうがの皮をむいてせん切りに、エシャロットとにんにくを薄切りにします。

2. 底の厚い鍋で、砂糖、油、水大さじ1を中火にかけ、濃い琥珀色のカラメルにします。

3. しょうがの半量、エシャロット、にんにくを入れ、香りが立つまで1分炒めます。

4. 鶏肉を加え、強火で4~5分、すべての塊にカラメルがからんで色づくまで炒めます。

5. 水を注ぎ、ふたをして弱火で20分煮て、続いてふたを外してさらに8~10分、ソースがもったりと、べっとりして濃い色になるまで煮ます。

6. 残りのしょうがのせん切りと小口切りの青ねぎを散らし、ごはんと一緒に出します。

ポイント:ベトナム北部の家庭料理の、体を温める冬の一皿です。たっぷりのしょうがのぴりっとした辛さが、カラメルの甘さとバランスをとります。好みで、しょうがを遠慮なく増やしてください。

Hozzávalók
  • 鶏肉
  • 1000 g 鶏もも肉
  • 3 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 1 tk. 黒こしょう
  • カラメルと調味用
  • 3 ek. 砂糖
  • 1 ek. サラダ油
  • 50 g しょうが
  • 3 db エシャロット
  • 3 gerezd にんにく
  • 150 ml 水
  • 2 szál 青ねぎ
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.