ベトナムの青パパイヤと牛肉ジャーキーのサラダ(Gỏi đu đủ bò khô)

Saláta 25 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
276kcal
12gFehérje
35gSzénhidrát
12gZsír
Leírás

1. 青パパイヤの皮をむいて種を取り、スライサーで長く細い細切りにします。にんじんも同様にします。氷水に10分浸け、しっかり水気をきって押さえるように絞ります。

2. ドレッシングを作ります。砂糖をナンプラーと水に溶かし、ライム果汁、つぶしたにんにく、細かく刻んだ唐辛子、シラチャーソースを加えます。

3. 牛肉ジャーキーを細く裂くか細切りにします。

4. ピーナッツを炒って粗く刻み、タイバジルの葉を摘みます。

5. パパイヤとにんじんをドレッシングで和えて皿に盛り、上にジャーキー、バジル、ピーナッツをのせます。

6. パパイヤがシャキシャキのうちに、すぐに出します。

ポイント:サイゴンの学校の前で売られている屋台のおやつです。甘く、酸っぱく、辛く、干し肉が塩気と噛みごたえを加えます。青パパイヤが見つからなければ、かたい青マンゴー、コールラビ、青りんごもよい代わりになります。

Hozzávalók
  • サラダ
  • 1 db 青パパイヤ
  • 1 db にんじん
  • 80 g セシナ(牛の干し肉)
  • 1 csokor タイバジル
  • 50 g ピーナッツ
  • ドレッシング
  • 2 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 2 ek. 砂糖
  • 1 db ライム
  • 2 ek. 水
  • 1 gerezd にんにく
  • 2 db 唐辛子
  • 1 tk. シラチャーソース
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.