ベトナムの蓮の茎とえびと豚肉のサラダ(Gỏi ngó sen)

Saláta 45 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
463kcal
20gFehérje
22gSzénhidrát
34gZsír
Leírás

1. 豚ばら肉を塩を入れた湯で25分ゆで、冷まして細切りにします。えびを2分ゆでて殻をむき、縦半分に切ります。

2. 蓮の茎を5cm長さに切り、太いものは縦に切ります。びん詰め(塩水漬け)を買った場合は、すすいでしぼります。

3. にんじんを細切りに、赤玉ねぎを薄い半月切りにし、米酢に10分漬けます。

4. たれを作ります。砂糖をヌクマムに溶かし、ライム果汁、つぶしたにんにく、細かく刻んだ唐辛子を加えます。

5. 蓮の茎、にんじん、汁けをきった玉ねぎ、肉、えび、ちぎったミントをたれであえます。

6. 炒ったピーナッツとフライドオニオンを散らし、えびせんべいと一緒に出します。

ポイント:ベトナムの結婚式や祝いの宴に出る上品なサラダで、蓮の茎はシャキシャキとしてほのかに酸味があります。アジア食材店ではびん詰めの漬けものとして売られているので、使う前に必ずすすいでください。

Hozzávalók
  • サラダ
  • 300 g 蓮の茎
  • 200 g えび
  • 200 g 豚ばら肉
  • 1 db にんじん
  • 1 db 赤玉ねぎ
  • 2 ek. 米酢
  • 1 csokor ミントの葉
  • 50 g ピーナッツ
  • 2 ek. カリカリフライドオニオン
  • たれ
  • 3 ek. 魚醤(フィッシュソース)
  • 2 ek. 砂糖
  • 2 db ライム
  • 2 gerezd にんにく
  • 1 db 唐辛子
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.