イタリアの魚介のミックスフライ(Fritto misto di mare)

Főétel 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
633kcal
50gFehérje
36gSzénhidrát
31gZsír
Leírás

1. いかの下処理をし、胴を1cm幅の輪切りにして、足は丸ごと残します。えびは尾を残して殻をむき、背わたを取ります。小魚の下処理をし、頭を落とします。

2. すべてを冷水ですすぎ、ペーパータオルでしっかり水けをふきます。表面がぬれていると油がはね、衣がカリッとしません。

3. ボウルで小麦粉とセモリナ粉を混ぜ、魚介を何回かに分けてまぶし、ざるで余分な粉をふるい落とします。

4. 深い鍋で油を180 °Cに熱し、魚介を1つずつ入れながら少量ずつ、1分半~2分半、薄く色づいてカリッとするまで揚げます。

5. 網じゃくしでペーパータオルの上に取り出し、すぐに塩をして、残りを揚げる間温かく保ちます。

6. くし形のレモンを添えて熱々を出します。フリット・ミストは待ってくれないので、すぐに食べてください。

ポイント:鍋に詰めこみすぎないでください。一度にたくさん入れると油の温度が下がり、魚介が油っぽくなります。

Hozzávalók
  • 魚介
  • 40 dkg いか
  • 30 dkg えび
  • 30 dkg いわし
  • 衣
  • 10 dkg 薄力粉
  • 5 dkg セモリナ粉
  • 揚げ用
  • 10 dl サラダ油
  • 1 tk. 塩
  • 盛りつけ用
  • 2 db レモン
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.