Frango três xícaras (San bei ji)

Prato principal 35 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
441kcal
37gProteínas
10gCarboidratos
27gGorduras
Descrição

1. Corte as sobrecoxas de frango em pedaços de 3–4 cm e seque com papel-toalha; corte o gengibre em lâminas finas e compridas e deixe os dentes de alho inteiros e descascados.

2. Em uma panela de barro ou de paredes grossas (ou em um wok), aqueça o óleo de gergelim em fogo médio e frite nele o gengibre por 3–4 minutos, até as bordas enrolarem e dourarem.

3. Junte o alho e a pimenta seca e frite por mais 1–2 minutos, até o alho dourar levemente.

4. Aumente o fogo, coloque o frango e doure por 4–5 minutos, até dourar por todos os lados.

5. Despeje o vinho de arroz shaoxing e o shoyu, polvilhe o açúcar, tampe e cozinhe em fogo médio por 10 minutos; depois cozinhe destampado até o molho reduzir a um glaçado espesso e pegajoso.

6. Desligue o fogo, incorpore as folhas de manjericão para que mal murchem e sirva bem quente na mesma panela, com arroz.

Dica: O nome alude à proporção igual das três “xícaras”: óleo de gergelim, vinho de arroz e shoyu. Em Taiwan ele é feito com manjericão tailandês: se encontrar, use; o aroma anisado é a alma do prato.

Ingredientes
  • Para o frango
  • 700 g sobrecoxa de frango desossada
  • 3 ek. óleo de gergelim
  • 40 g gengibre
  • 10 gerezd alho
  • 3 db pimenta seca
  • Para o molho
  • 3 ek. vinho de arroz Shaoxing
  • 3 ek. molho de soja
  • 1 ek. açúcar
  • 30 g manjericão
Adicione-a ao seu calendário e planeje com ela as refeições da semana!
Cadastro Entrar
Usamos cookies

Sempre instalamos os cookies estritamente necessários. Os cookies analíticos só são usados com o seu consentimento, para nos ajudar a melhorar o site. Política de privacidade

Configurações de cookies

Estritamente necessários Sempre ativos

Estes cookies são indispensáveis para o funcionamento correto do site. O site não funciona sem eles e não é possível desativá-los.

Cookies analíticos

Estes cookies nos ajudam a entender como os visitantes usam o site. Os dados são coletados de forma anônima pelo Google Analytics para nos ajudar a melhorar o site.