Frango kadai (Kadai murgh)

Prato principal 50 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
467kcal
37gProteínas
24gCarboidratos
28gGorduras
Descrição

1. Em uma frigideira seca, toste em fogo médio por 2–3 minutos as sementes de coentro, as pimentas secas e o cominho, até começarem a perfumar; deixe esfriar e moa grosso no pilão ou no moedor: é o kadai masala.

2. Corte o frango em pedaços de 3–4 cm. Tire as sementes dos pimentões e corte em cubos grandes; pique fino uma das cebolas e separe a outra em pétalas grandes.

3. Em um kadai, parecido com um wok, ou em uma frigideira larga, aqueça o óleo e doure a cebola picada por 8 minutos; depois refogue por 1 minuto o gengibre ralado e o alho amassado.

4. Junte o tomate em cubos, dois terços do kadai masala e o sal e cozinhe por 6–8 minutos, até o tomate desmanchar e o óleo se separar.

5. Coloque o frango, salteie em fogo alto por 3 minutos, cubra com a água e cozinhe tampado por 12 minutos. Junte o pimentão e as pétalas de cebola e salteie destampado por mais 4–5 minutos: devem ficar crocantes.

6. Polvilhe com o restante do kadai masala, o garam masala e as folhas de feno-grego esfareladas e sirva com naan ou roti.

Dica: O kadai é a panela indiana de ferro, funda e com duas alças, em que o prato é preparado. O segredo são as sementes de coentro recém-tostadas e moídas grosso: dão ao prato o caráter rústico e aromático.

Ingredientes
  • Para o masala kadai (especiarias moídas na hora)
  • 2 ek. sementes de coentro
  • 4 g pimenta seca
  • 1 tk. cominho
  • Para o frango
  • 700 g sobrecoxa de frango desossada
  • 3 ek. óleo de cozinha
  • 2 db cebola
  • 20 g gengibre
  • 5 gerezd alho
  • 3 db tomate
  • 2 db pimentão
  • 1 tk. garam masala
  • 2 g folhas de feno-grego
  • 100 ml água
  • 2 tk. sal
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