イギリスのオートミールバー(Flapjack)

Nasi 40 perc 8 adag
Tápanyagok / adag
381kcal
5gFehérje
52gSzénhidrát
18gZsír
Leírás

フラップジャック(イギリスのオートミールバー)は、シンプルで腹持ちのよいおやつです。オートミール、バター、はちみつで焼いた、ねっとりと甘いバーです。

1. 小鍋でバターをブラウンシュガーとはちみつと一緒に弱火で溶かします。沸騰させず、全体が均一に溶けるだけにします。

2. 火からおろし、オートミールと塩ひとつまみを混ぜ入れます。

3. すべてのオートミールにバターとはちみつが均一にからむよう、よく混ぜます。

4. ドライクランベリーを加えて混ぜます。

5. オーブンシートを敷いた天板に広げ、スプーンの背で「強く」押し固めます。そうしないと切るときにくずれます。

6. 180 °Cで20~22分、ふちがきつね色になるまで焼きます。中心は少しやわらかいままですが、それで正常です。冷めると固まります。

ポイント:バー状に切るのはまだ「温かい」うちに、型から出すのは完全に冷めてからにしてください。逆にすると必ず失敗します。温かいとくずれ、冷めるともう切れません。

Hozzávalók
  • 30 dkg オートミール
  • 15 dkg バター
  • 12 dkg ブラウンシュガー
  • 3 ek. はちみつ
  • 6 dkg ドライクランベリー
  • 1 csipet 塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.