コルドバ風ハム巻き豚肉フライ(Flamenquín cordobés)

Főétel 45 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
686kcal
53gFehérje
33gSzénhidrát
40gZsír
Leírás

1. 豚ロース肉を薄く8枚に切り、2枚のラップではさんで肉たたきでごく薄く(2~3mm)細長くのばし、軽く塩、こしょうをします(生ハムの塩けがあるので、塩は控えめに)。

2. それぞれに生ハム(ハモン・セラーノ)を1~2枚のせ、長い辺からきつく巻きます。必要ならつまようじで留めます。

3. 巻いた肉に小麦粉をまぶして余分をはたき、溶き卵にくぐらせ、最後にパン粉を押しつけて全面に均一に衣をつけます。

4. 深いフライパンか鍋でひまわり油を170~175 °Cに熱します。巻いた肉が半分つかる程度の量が必要です。

5. 何回かに分けて、返しながら6~8分、衣が均一にきつね色になり中まで火が通るまで揚げます。ペーパータオルで油をきり、つまようじを抜きます。

6. 伝統的には、フライドポテト、マヨネーズ少々、焼きパプリカと一緒に出します。

ポイント:生ハムと一緒にチーズも巻く場合は、揚げている間に溶け出さないよう、衣を2回つけてください(卵→パン粉、卵→パン粉)。

Hozzávalók
  • 巻き肉
  • 600 g 豚ロース肉
  • 150 g ハモン・セラーノ
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
  • 衣と揚げ油
  • 60 g 小麦粉
  • 2 db 卵
  • 120 g パン粉
  • 300 ml サラダ油
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.