レバントのピタパンとひよこ豆とヨーグルトの重ね料理(Fatteh)

Főétel + köret 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
959kcal
38gFehérje
113gSzénhidrát
45gZsír
Leírás

1. ピタパンを小さな四角に切って油をかけ、200 °Cで8~10分、カリッとするまで焼きます。

2. ひよこ豆(ゆでたもの、または水煮)を少量の水、クミン、塩と一緒に5分温めます。

3. ヨーグルトをタヒニ、つぶしたにんにく、レモン汁、塩と一緒になめらかになるまで混ぜます。

4. 皿に重ねます。下にカリカリのパン、その上に煮汁をスプーン数杯分加えた熱いひよこ豆、いちばん上にヨーグルトソースです。

5. 小さなフライパンでバターを泡立つまで熱し、松の実をきつね色に炒めます。

6. 熱いバターを松の実ごとヨーグルトの上にかけ、パプリカパウダーをふって、パンがカリッとしているうちにすぐに出します。

ポイント:ファッテ(アラビア語で「砕いたもの」)は、残ったパンを生かすレバントの朝食・お祝い料理として生まれました。大切なのは、温かい層と冷たい層、カリカリとクリーミーな食感を一緒にスプーンですくうことです。ですから出す直前に重ねてください。

Hozzávalók
  • ピタパンとひよこ豆
  • 3 db ピタパン
  • 3 ek. サラダ油
  • 500 g ひよこ豆
  • 1 tk. クミン
  • 1 tk. 塩
  • ヨーグルトソース
  • 500 g ヨーグルト
  • 3 ek. タヒニ(練りごま)
  • 2 gerezd にんにく
  • 0.5 db レモン
  • 0.5 tk. 塩
  • トッピング
  • 40 g バター
  • 40 g 松の実
  • 0.5 tk. パプリカ
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.