レバノンの鶏肉のにんにくグリル(Farrouj mashwi)

Főétel 90 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
746kcal
69gFehérje
9gSzénhidrát
74gZsír
Leírás

1. キッチンばさみで丸鶏の背骨に沿って切り開き、平らに広げて、胸骨を強く押して平らにします。

2. にんにくを塩と一緒に乳鉢でつぶしてペーストにし、レモン汁、オリーブオイル、パプリカパウダー、タイム、こしょうを混ぜ入れます。

3. 鶏の両面にマリネ液をよくすり込み、皮の下にも少し入れて、ラップをして冷蔵庫で最低2時間置きます。

4. オーブンを220 °Cに予熱します。鶏を皮目を上にして天板にのせ、45~50分、焼き汁を2~3回かけながら焼きます。

5. 最後の5分はグリル機能で皮に焼き色をつけ、10分休ませます。

6. トゥーム(にんにくのクリーム)、ローストポテト、ピクルス、ピタパンと一緒に出します。

ポイント:レバノンでは、ファルージュ・マシュウィは炭火で焼き、トゥームが欠かせません。開いた鶏は丸ごとよりも均一に早く火が通り、ふたつきのバーベキューグリルなら35~40分でできあがります。

Hozzávalók
  • 1 db 丸鶏
  • 8 gerezd にんにく
  • 2 db レモン
  • 5 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. パプリカパウダー
  • 1 tk. タイム
  • 2 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.