ラム肉とグリーンピースの煮込み(Etli bezelye)

Főétel + köret 75 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
491kcal
34gFehérje
40gSzénhidrát
29gZsír
Leírás

1. ラム肉を2cm角に切り、鍋でバターとオリーブオイルを合わせたもので全面に焼き色をつけます。

2. みじん切りの玉ねぎを加えて透き通るまで炒め、トマトペーストを混ぜて1分炒めます。

3. 熱湯400mlを注ぎ、ふたをして40分、肉がほぼやわらかくなるまで煮ます。

4. 輪切りのにんじんと角切りのじゃがいもを加え、塩、こしょうをして15分煮ます。

5. グリーンピースを加え、野菜がすべてやわらかくなり煮汁に少しとろみがつくまで、さらに10分煮ます。

6. ピラフか焼きたてのパン、ヨーグルトと一緒にどうぞ。

ポイント:春に親しまれる家庭料理です。冷凍グリーンピースなら一年中作れます。鮮やかな緑色を保つよう、最後の5分で加えてください。

Hozzávalók
  • 500 g グリーンピース
  • 400 g ラム肉
  • 1 db 玉ねぎ
  • 2 db にんじん
  • 300 g じゃがいも
  • 1 ek. トマトピューレ
  • 2 ek. オリーブオイル
  • 20 g バター
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.