Espinafre-d'água salteado no wok em chamas (Phat phak bung fai daeng)

Acompanhamento 10 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
103kcal
4gProteínas
8gCarboidratos
7gGorduras
Descrição

1. Lave o espinafre-d'água e corte em pedaços de 8–10 cm; amasse grosseiramente o alho e a pimenta no pilão.

2. Em uma tigela, misture o molho de ostra, o shoyu, o açúcar e a água.

3. Coloque o espinafre em uma tigela, amontoe por cima o alho com pimenta e despeje o molho: assim tudo entra de uma vez no wok.

4. Aqueça o wok em fogo alto até soltar fumaça e despeje o óleo.

5. Coloque de uma vez o espinafre com o molho e salteie por 1–2 minutos, mexendo sem parar, até as folhas amolecerem, mas os talos continuarem crocantes.

6. Passe em seguida para uma travessa e sirva com arroz.

Dica: “Fai daeng” significa “chama vermelha”: o molho despejado no wok quente pega fogo, e é isso que dá o sabor defumado. No lugar do espinafre-d'água, você também pode prepará-lo com espinafre novo ou acelga, mas o tempo de salteado é menor.

Ingredientes
  • Para o legume
  • 400 g espinafre-d'água
  • 5 gerezd alho
  • 3 db pimenta
  • 2 ek. óleo de cozinha
  • Para o molho
  • 2 ek. molho de ostra
  • 1 ek. molho de soja
  • 1 tk. açúcar
  • 3 ek. água
Adicione-a ao seu calendário e planeje com ela as refeições da semana!
Cadastro Entrar
Usamos cookies

Sempre instalamos os cookies estritamente necessários. Os cookies analíticos só são usados com o seu consentimento, para nos ajudar a melhorar o site. Política de privacidade

Configurações de cookies

Estritamente necessários Sempre ativos

Estes cookies são indispensáveis para o funcionamento correto do site. O site não funciona sem eles e não é possível desativá-los.

Cookies analíticos

Estes cookies nos ajudam a entender como os visitantes usam o site. Os dados são coletados de forma anônima pelo Google Analytics para nos ajudar a melhorar o site.