Espinafre com grão-de-bico (Espinacas con garbanzos)

Prato principal + Acompanhamento 35 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
636kcal
26gProteínas
77gCarboidratos
28gGorduras
Descrição

1. Deixe o grão-de-bico de molho na véspera e cozinhe por 60–90 minutos até ficar macio, ou enxágue 2 latas de conserva (reserve 100 ml da água do cozimento). Lave o espinafre.

2. Em uma frigideira funda, doure em 4 colheres (sopa) de azeite o pão em cubos e os dentes de alho descascados inteiros por 3–4 minutos; retire.

3. Amasse no pilão (ou bata no processador) o pão e o alho com o cominho, a páprica defumada e o vinagre de Jerez até obter uma pasta espessa.

4. No restante do azeite, refogue o espinafre em levas por 2–3 minutos e tempere com sal e pimenta.

5. Junte o grão-de-bico, a pasta de pão e a água do cozimento reservada (ou água) e cozinhe tudo junto por 5–8 minutos, até o molho engrossar e ficar cremoso.

6. Sirva quente, com pão torrado: em Sevilha, é apreciado tanto como tapa quanto como prato único.

Dica: No lugar do espinafre fresco, também servem 400 g de espinafre em folhas congelado: descongele, esprema bem e coloque na frigideira.

Ingredientes
  • 500 g espinafre
  • 400 g grão-de-bico
  • 2 szelet pão
  • 4 gerezd alho
  • 1 tk. cominho
  • 1 tk. páprica defumada
  • 2 ek. vinagre de xerez
  • 6 ek. azeite de oliva
  • 100 ml água
  • 1 tk. sal
  • 1 csipet pimenta-do-reino
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