スペイン・カタルーニャの焼き野菜(Escalivada)

Köret 75 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
306kcal
5gFehérje
28gSzénhidrát
21gZsír
Leírás

1. オーブンを200 °Cに熱します。なす、ピーマン、皮つきの玉ねぎ、トマトを洗って天板にのせ、オリーブオイル少々を塗ります。

2. ときどき返しながら45~60分焼きます。トマトは25~30分で取り出し、残りは皮が黒くなり果肉が完全にやわらかくなるまで焼きます。

3. ピーマンとなすをボウルに入れてふたをし、10分「汗をかかせ」ます。こうすると皮がむきやすくなります。

4. 野菜の皮をむきます。ピーマンとなすの種を取って長い帯状に裂き、玉ねぎは4つ割り、トマトは輪切りにします。

5. 大皿に並べ、細かく刻んだにんにくと粗塩をふって、焼いたときに出た汁と一緒にオリーブオイルをたっぷりかけます。

6. 温かいうちか常温で、そのまま、焼いたパンにのせて、または肉料理と一緒に出します。

ポイント:本来は炭火で作るので、スモーキーな風味があります。バーベキューグリルがあるなら、それで作ってください。

Hozzávalók
  • 2 db なす
  • 3 db パプリカ(ピーマン)
  • 2 db 玉ねぎ
  • 2 db トマト
  • 1 gerezd にんにく
  • 6 ek. オリーブオイル
  • 1 tk. 粗い海塩
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.