Ensopado de cordeiro da Caxemira (Rogan josh)

Prato principal 120 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
749kcal
45gProteínas
6gCarboidratos
60gGorduras
Descrição

1. Corte a paleta de cordeiro em cubos de 4–5 cm. Misture o iogurte com a pimenta em pó até ficar liso (na Caxemira usa-se a pimenta da Caxemira, suave e de um vermelho intenso).

2. Em uma panela de fundo grosso, aqueça o ghee, coloque o cardamomo preto e o verde, o cravo, a canela, a folha de louro e a assa-fétida e refogue por 30 segundos, até começarem a perfumar.

3. Junte a carne e doure bem por todos os lados em fogo alto, em levas (cerca de 10 minutos).

4. Abaixe para fogo médio e junte o iogurte com pimenta colherada a colherada, sem parar de mexer, para não talhar; continue mexendo até evaporar a umidade do iogurte.

5. Incorpore a erva-doce moída, o gengibre em pó e o sal, cubra com a água e cozinhe tampado em fogo baixo por 1–1,5 hora, até a carne ficar macia e aparecer na superfície do molho o ghee avermelhado.

6. Sirva com arroz basmati ou naan.

Dica: A versão dos pandits (hindus) da Caxemira é preparada sem cebola nem alho, com erva-doce e gengibre em pó, e esta receita segue essa linha. “Rogan” significa gordura avermelhada: está no ponto quando na superfície do ensopado pronto flutua uma camada de ghee vermelho.

Ingredientes
  • Para as especiarias
  • 50 g ghee
  • 2 db cardamomo-preto
  • 1 tk. cardamomo
  • 4 db cravo-da-índia
  • 1 db canela em pau
  • 2 db folha de louro
  • 1 csipet assa-fétida
  • Para o ensopado
  • 1000 g paleta de cordeiro
  • 200 g iogurte
  • 3 tk. pimenta em pó
  • 2 tk. sementes de erva-doce
  • 1 tk. gengibre em pó
  • 400 ml água
  • 2 tk. sal
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